Nyt kun uuden palvelun koeajo on päättynyt, haluaisin esitellä sitä tarkemmin.
FysioSiilin hyvinvointipaketti on suunniteltu sinulle, joka tarvitsee kattavaa tukea elämäntapa muutoksissa, tavoitteiden saavuttamisessa tai elämänohjauksessa. Paketti rakennetaan yksilöllisten tarpeiden mukaan palveluista, joita FysioSiili tarjoaa ja sen lisäksi palveluita kuten tukilinja, joita ei palvelulistalta löydy.
Esimerkiksi koeajopaketti koostui seuraavista komponenteista:
- PT suunnitelma
- Kuntosaliohjelma
- 4x ohjattu salikäynti. (käynti kerran viikossa)
- Tuki- ja tapaamiset
- Tukilinja
- Soitto, WA tai Telegram.
- Tukilinja
- Ravintosuunnitelma
- Matalan kynnyksen ravintopäiväkirja.
- Ravintotottumusten analysointi ja ohjaus.
- Elintavat
- Uni-valvepäiväkirja 4 viikkoa
- Uni-valvepäiväkirjan viikoittainen viikkoanalyysi ja ohjaus/neuvonta
- Muut palvelut
- Hierontahoidot
- teippaukset
- tukitapaamiset toiveesta/tarpeesta
Kaikki alkaa haastattelusta.
Jotta paketti sopisi juuri sinulle, alkuhaastattelu toiveiden ja realististen tavoitteiden asettamiseksi on tärkeää. Haastattelussa pallotellaan ajatuksia, ideoita, toteutustapoja ja tulevaisuutta paketin aikana ja sen jälkeen.
Haastattelun ja resurssien pohjalta tehdään toimintasuunnitelma, jonka jälkeen ensimmäisellä virallisella tapaamiskerralla saat mukaasi tarvittavat työkalut harjoitteluun.
Elintavat ja ravinto ovat toiminnan perusta.
Muutokset alkavat palautumisesta. Ravinto- ja elintapa-analyyseilla pidetään huolta, että perusta on kunnossa tavoitteiden saavuttamiseksi. Analyyseihin käytettyä seurantaa, voidaan pitää läpi paketin keston, jolloin se toimii myös mittarina kehitykselle. Tämä ei kuitenkaan ole pakollista.
Uni-valvepäiväkirjalla seurataan palautumista, unenlaatua ja kuormitusta. Siihen voidaan ottaa ja ottaa pois seurattavia komponentteja omien tarpeiden, tavoitteiden ja toiveiden mukaan.
Ravinto-ohjauksessa pohjana toimii uusimmat ravinto- ja ruokasuositukset. Tarvittaessa mietitään reseptejä ja ruokaideoita, mutta kalorilaskenta tai ruuan tiukka syynääminen ei kuulu pakettiin (tai hyvinvointiin). Kun tavoitteena on elämänhallinta, dieettikulttuurille ei ole tilaa.
Kuntosali ei ole pakollinen.
Ymmärrän, ettei kuntosali ole kaikille mieluinen paikka. Tämän takia kuntosalijäsenyys ei ole edellytys hyvinvointipaketin hankinnalle. Jos haluat pakettiin kuntoiluun liittyvän komponentin, etsitään paikka mikä olisi sinulle paras.
Tukilinja vaikeimpina aikoina.
Tapojen ja rutiinien muuttaminen on haastavaa jo itsestään. Omat ajatukset, arjen haasteet ja kompastelut tekevät siitä vielä vaikeampaa. Et jää yksin näiden esteiden kanssa. Tukilinjan tarkoitus on olla tukena niinä päivinä myös tapaamisten ulkopuolella.
Muut palvelut.
Pakettiin voidaan tarpeelliseksi kokemiasi palveluita näitä voi olla:
- Hieronnat
- Mindfulness hetket
- Tuki/kriisitapaamiset
- Kineesio teippaus
- Kivunhoito
- Kuntoutus
Pikku projekti.
Minulla on työn alla tällä hetkellä kerätä tieteellistä näyttöä tupakoinnin lopettamisen tueksi ja kehittää niiden pohjalta sopivaa tuki- ja hoitomuotoa pakettimoduuliksi.
Kysy lisää.
Lopuksi.
Paketti on arvokas sinulle ja minulle. Jotta pystyn takaamaan laadun ja hyödyn, asiakaspaikkoja hyvinvointipaketin ostaneille on tällä hetkellä rajatusti. Toiminnan kehittyessä, lisää paikkoja voi avautua.
FysioSiili 