Hei! Olen Wade Vatanen.
Olen toiminut pääasiassa tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ja kuntoutuksen parissa. Lähestyn tilanteita ottamalla huomioon kokonaisuuden mahdollisimman hyvin. Voimavarat, arjen ja työn kuormituksen sekä psyykkiset voimavarat vaikuttavat toimintaamme ja elämänlaatuun. Kaikki vammat eivät korjaannu jumppaohjelmalla.
Valmentajana olen kannustava ja yksilön huomioonottava. En usko, että olisi vain yksi tapa valmentaa, vaan haluan löytää juuri sen oikean valmennustavan joka sopii parhaiten asiakkaalle.
Hierojana olen toiminut vuodesta 2023.
- Manipulaatiot ja mobilisaatiot
- Kinesioteippaukset
- Voimaharjoittelu/lihasten hypertrofia
- Kestävyysharjoittelu
- Voima- ja kestävyysharjoittelu/ hybridi harjoittelu
- Elämäntapahallinta/ kuormituksen hallinta
- Liikeanalyysit
- Lajianalyysit
- Biomekaniikka
- Excel-pohjaiset progression seurantataulukot ja muut ratkaisut
Suomen Puolustusvoimat ja varusmiespalvelus sytytti kipinän liikkumiseen ja olenkin harrastanut urheilua, juossut OCR-kilpailuja, kokeillut uusia lajeja, sekä tavoitteellisesti harjoitellut kuntosalilla vuodesta 2010.
Teen vapaaehtoistyötä Etelän-SyLin ja Syömishäiriöliiton parissa.
OCR-kilpailuja, joita olen juossut:
2013 Tough Viking Helsinki
2014 Tough Viking Helsinki
2015 Tough Viking Helsinki
2016 Tough Viking Helsinki
2017 Tough Viking Stockholm
Tough Viking Helsinki
2018 Tough Viking Helsinki
2019 Spartan Race Prague
Tough Viking Helsinki
2020 40km Custom OCR run
FysioSiili 